Buah ini memiliki nama latin Garcinia mangostana. Buahnya berbentuk bulat, warnanya merah keunguan, dan rasanya khas. Buah yang mendapat julukan ‘si ratu buah’ ini diyakini berasal dari Kepulauan Nusantara. Manfaat dan khasiat manggis untuk kesehatan adalah salah satu dari sejuta manfaat yang dimilikinya.
Di dalam manggis juga terkandung antioksidan yang cukup tinggi. Salah satu efeknya membuat manggis menjadi buah satu-satunya yang awet/tidak mudah busuk meski disimpan selama berminggu-minggu. Meski tidak disimpan di dalam lemari es pun,manggis akan tetap segar meski permukaan kulitnya mengering. Hal ini terjaid karena, antioksidan mencegah terjadinya oksidasi pembakaran ketika bertemu oksigen.
Kandungan gizi buah manggis
Manggis mengandung beberapa zat yang bermanfaat bagi tubuh, di antaranya :
- energi
- karbohirat
- gula
- serat
- lemak
- protein
- vitamin A, B6, dan C
- betakaroten
- thiamin
- riboflavin
- niasin
- asam pantotenat
- folat
- kalium
- antikanker
Manfaat dan khasiat manggis untuk kesehatan
Selain daging buahnya, kulitnya pun memiliki segudang manfaat untuk tubuh. Kulit buah manggis mengandung senyawa antosianin dan xanthone yang dapat berguna untuk mencegah dan mengobati penyakit berat, seperti kanker dan jantung. Selain itu, kulit manggis juga dapat digunakan untuk mengobati jamur pada kulit.
Mengonsumsi manggis dapat menangkal radikal bebas, menyembuhkan asma, mengatasi batu ginjal, mencegah obesitas, anti-aging, meningkatkan energi, menurunkan kolesterol, mencegah sakit tulang, dan masih banyak lagi manfaat lainnya.
Senyawa xanthone atau senyawa antikanker yang terdapat pada buah manggis bermanfaat baik untuk memperlambat proses tumbuhnya sel-sel kanker, seperti kanker hati, kanker kolon, kanker payudara, serta kanker darah.
Manggis juga terbukti dapat menurunkan berat badan dan membantu menjaga tubuh tetap ideal. Zat xanthone yang terkandung dalam buah ini diketahui dapat merangsang tubuh untuk mengatasi lemak berlebih, sehingga sangat cocok untuk yang berniat/sedang melakukan diet.
Cara sederhana untuk mendapatkan ekstrak buah manggis, sebagai berikut :
- pisahkan kulit bagian luar dan dalamnya
- lalu diambil kulit bagian dalamnya saja
- campur dengan ethanol dan air dengan perbandingan 1:2, lalu haluskan dengan blender
- endapkan selama 24 jam
- setelah itu, saring untuk memisahkan ampas dengan ekstrak xanthone kulit manggis